翠峰街道开展美好从“心”开始心理 健康专题讲座
2023-06-07 10:22:55   来源：   

为有效缓解基层干部职工心理压力，做好辖区干部职工心理健康工作，帮助干部正确认识压力、面对压力与学会自我关怀，增强自我调节能力，5月29日，翠峰街道邀请到国家二级心理咨询师陶丽春老师开展以“美好从心开始”为主题的心理辅导讲座。

讲座开始时，陶老师利用暖身活动“雨点-雷声-暴雨”进行肢体放松活动，拉近了与参会干部职工的距离，让我们学会用肢体语言来表达自己的身体状况和反应能力，也帮助老师了解大家近期的心理状态。陶老师结合基层工作，从“认识心理健康”为起点，以丰富的心理知识、生动的事例，深入浅出地为基层干部普及心理健康知识。详细阐述了在基层工作中干部职工的心理状况和压力产生原因，并从压力认知角度出发，阐述了培养良好心理状态的重要性，以及如何释放压力和正确面对挫折。

随后，陶老师通过多个生动事例图片与大家又一次互动，帮助大家调试心态，放松身心，全体人员踊跃参与，积极配合，有效舒缓了情绪、释放了压力，取得了良好的效果。

精彩且生动的讲座激发了参会人员的认同感，让大家在此次活动中正确认识压力，整个心理健康知识讲座，通俗易懂，贴近工作、生活，有较强的针对性和指导性，大家认真聆听，讲座赢得了阵阵掌声。

通过本次讲座，大家释放了工作和生活中的压力，学到了一些减压知识和技能，树立了积极健康的工作理念。在以后的工作和生活中，大家会调整自身状态，改善情绪困扰，提高心理素质，以更加阳光、健康、积极的心态投入到基层工作中。

翠峰街道  陈汝庆